肩こりにお悩みで週1回通われているA様。
体験後初のレッスンです!
自分なりの良い姿勢をしてみてくださ~いとお願いし、レッスン前後の姿勢を撮影してみました(^^)
![](https://pilates-contrage.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_20221126_095401-576x1024.jpg)
ストレートネックで頭が前に出ています。ご自分でも自覚があるとのこと。
レッスン後をみてみると…
![](https://pilates-contrage.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_20221126_110111-576x1024.jpg)
頭の位置、改善しています(^^) 無理なくスッとこの姿勢を取りことができて、首も楽そうです!
一回のレッスンでまずはこのくらいの変化が起きます!
その効果は限定的ですが、続けることでこの良い姿勢が本当に自分のものになります!
一緒にマシンピラティス 始めてみませんか?