Yoshie -ヨシエ-
◆名前 Yoshie Yuasa
◆血液型 AB型
◆出身 埼玉県
◆年齢 1970年生まれｗｗ
◆家族構成 夫と子供二人 子供は巣立ち現在夫と二人暮らし
◆好きなもの
水泳 インテリア 観葉植物～よく枯らすけど好き 初心者コースの登山 山登りの後の温泉
映画 ザ・エイジェント トム・クルーズ好きな方はぜひ！
ドラマ グレズアナトミー（クリスティーナ最高）だれか好きな方いませんか？
読書 カズオイシグロ全般 春にして君を離れ
コミック エースをねらえ ３月のライオン ちはやふる などなど
◆苦手なもの
レバー ゴキブリ 外のトイレ 占い 早起き
約10年前 私は焦っていました。
「体重が減らない！変なところにお肉がつく！腕が上がらない！」
子供の受験 仕事 家事 を抱え自分のことを考える暇がなかった10年前、数々の不調を抱え、痩せれば何とかなるだろうと考え当時はやっていた加圧トレーニングに通い始めました。パーソナルトレーニングのはしりですね。
手っ取り早い効果を期待したのですが、私には合わなかったのかエクササイズがつらい…。
だんだん行くのがプレッシャーとなり断念。効果を得ることができませんでした。
そして思い出した”ピラティス”という単語。
そのまた昔に読んだ渡辺満里奈さんのピラティス道で初めて知ったボディメソッドです。
「ピラティスってなんとなくおしゃれっぽくない？」
というのにもミーハー心を刺激され、検索して見つけたスタジオに車で1時間かけ通い始めます。
でも、ウォーキング 水泳 フィットネスクラブ……なかなか運動習慣が身に付かなかった私。
「運動苦手なワタシでもちゃんと続くかなー」
と半信半疑。
ところがです。
週1回1時間、その曜日を楽しみにしている自分がいました。
はじめはマットのグループセッションから。
辛い時間が続くのではなく、自分の体でパズルをする感覚。
ピースがはまると、ふわりと身体が楽に動くのに驚きながら、
あっという間に時間が過ぎていくことが他の運動と大きく違うポイントでした。
「これはおもしろいし、楽しみながら続けられる」
少しずつプライベートセッションに移行して、
三日坊主の私が珍しくのめりこんでいったのです。
穏やかに会話しながら 褒められたり修正してもらったり。
凝り固まった身体を伸ばし、びっくりするほど汗をかく、大切なリセットの時間。
この先生に出会えたのが、最大の人生の転機でした。
ピラティスにのめり込んでいたタイミングで乳がんに、、、
そんな中、資格取得と前後して実は私乳がんを罹患し、左胸全摘リンパ節郭清という手術を受けております。
術後しばらくは脇に電話帳を挟んでいるような違和感があり不安と痛みが続きましたが、闘病中もピラティスは強い支えとなりました。
入院中同室の乳がん仲間と簡単なエクササイズや呼吸法を練習したり、退院してからは乳がんのためのピラティスというワークショップにも参加し、今に至ります。
ワークショップの先生は
「YOSHIE 無理はしないで。軽いキスをするようにちょっとだけ触れてみて大丈夫そうならもう少しって感じよ」
「乳がん治療は長い旅路と考えて。ピラティスはどの局面でも心と体に寄り添えるから素晴らしいのよ。」
と 背中を押してくださいました。
呼吸に合わせて少しずつ負荷をかけていき、「あ、またもとのように動けるようになる！」と感じられ安心したのを覚えています。
現在はリンパ浮腫や腕の可動制限もほぼなく、 この効果を同じ悩みを抱えた方にお伝えしたい、というのも自宅スタジオを作る理由の大きな一つです。
インストラクターの道に
そして少しずつピラティスそのものへの興味が大きくなり、途中乳がんの闘病を挟みながら ・ワークショップ参加
・マットインストラクター資格取得
・マシンインストラクター資格取得
あれよあれよとのめり込んでいきました。
その後、先輩から
「よしえさん、インストラクターになってみない？」とお誘いいただき
スポーツジム、スタジオ等のインストラクターを経験しました！
過去のワタシのように悩んでる方のためのスタジオを目指し開業へ
指導経験を積むにつれ、人の体は本当にそれぞれ違うということに気づきます。
骨格 筋肉の付き方 動きの癖 痛みの出る場所
また脂肪がつきやすいところはきちんと動かせていない箇所と関連している。
ということにも考えが及びました。
そんなことを考えながら指導を続けていと、
「このバランスを整えるにはあのマシンがいいな」とか「もう少し軽い負荷で動いてもらいたいな」という気づきが生まれてきます。
そして少しずつ、マットとマシンを組み合わせその方にあったエクササイズを提供したいという気持ちが強くなっていきまました。
運動が苦手でも、身体を動かす気持ちよさを感じることはできます。
自分の体を感じながら動くことでよい習慣が身に付き、身体は変わっていきます。年齢は関係ありません。
年齢であきらめてませんか？わたしもはじめたのは４０歳からでした！
始めるのに遅すぎる ということはありません。何歳になって身体は変わっていきます。
この先の伸びやかな１０年のために、あきらめないで、私と一緒に楽しみながら身体を整えていきましょう！
資格
・Peak Pilates Basic Mat Certification
・Peak Pilates Comprehensive Certification Level１
・Peak Pilates Comprehensive Certification Level２
・乳がんのためのピラティス 受講
