こんにちは
ピラティススタジオ コントラージュのYoshieです。
このたび桶川市にマシン専門のピラティススタジオをオープンしました！
ピラティスというと大体ヨガとひとくくりにされがちですが、なかなかどんなエクササイズなのかイメージしにくいですよね？
ピラティスとはドイツ生まれのジョセフ・H・ピラティス氏が考案したボディワークメソッドです。柔軟性を高め、強化し、安定した強いカラダを作ることを目指していて、呼吸とエクササイズを組み合わせて行います。その効果は疲労や慢性の痛みの軽減、ストレス解消にも及び心の安定にもつながります。
そしてピラティススタジオ コントラージュでは、専門のマシンを使ったピラティスを提供しています。
なんだか難しそう と思った方いらっしゃいますか？
ところが！初めての方こそマシンピラティス がいいのです。
実はマシンがあると、エクササイズの強さや方向をわかりやすくしてくれます。手足の動きをある程度制限したり、力を入れる向きを指定して動かしにくいところの動きを促したり。助けながら集中させてくれるいいやつです。だから初心者の方にこそマシン！！お勧めです。
こんな機械や
こんなのとか
こんなの
をそろえて 皆さんをお待ちしております！
もちろんメニューを組んでいくうえで、必要に応じてマットのエクササイズも行いますよ～！
この伸び感 ぜひ体験してみてください！
