先日あるクライアントさんが、
大根切ってるときめっちゃ肩上がってるのに気づきました！
とおっしゃってました。
ピラティスを続けてカラダを感じやすくなってくると、
普段の生活の中で、あれ 今自分の背骨はどんなポジションかな と思うことがあります。
色々なシチュエーションがあります。
重いものを持ち上げるとき。片方の肩にバッグをかけているとき。
私は特にキッチンで気になることが多いです。
料理にせよ皿洗いにせよ、腕が前にあり 背中が丸くなりやすい動作です。
デスクワークにも共通しますね。
背中を丸く おっ ピラティスのＣカーブ じゃないですか！
耳タコで言われ続けてきた
重力に負けて倒れこんだカーブではなく まずはカラダを引き上げて背骨を長く、
椎骨1つ1つ隙間をあけるように均等なカーブを作る。
下っ腹をめっちゃ使って鎖骨も広く もはや全身運動！！
はい これを意識して皿を洗いましょう！ＰＣに向かいましょう！
すべての家事をピラティスとしてやるぞ…… →自分に言い聞かせてます(笑)
